Kavala

Gargarismi con olio di sesamo per rinsaldare le gengive, prevenire le malattie del cavo orale e, in senso strettamente ayurvedico, nutrire e purificare udāna vāyu. È una pratica utile per i disturbi alla gola, per la rinite, la nausee, corregge la perdita di sensazione del gusto, migliora tono e forza della voce, previene la carie e controlla l’ipersensibilità delle gengive. 

Tenere l’olio in bocca, facendolo muovere continuamente, per circa 10-15 minuti, al termine dei quali l’olio viene sputato senza bisogno di sciacquare la bocca con acqua. 

L’uso dell’olio è particolarmente indicato per questa pratica perché la sua azione nutriente e lubrificante aiuta a combattere la secchezza che potrebbe crearsi e a mantenere la giusta quantità di muco.